Sky 中医养生诊所https://skytcmrichmond.com/zh/journal/大温 SKY 双语养生文章zh-CN温哥华开学后的秋天：孩子换季，先稳住睡眠、活动和三餐https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-autumn-children/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-autumn-children/Wed, 23 Sep 2026 16:00:00 GMT大温雨天和早黑打乱节奏时，孩子更需要稳定睡眠、每天活动和简单均衡的三餐，而不是盲目进补。温哥华秋凉后，长者养生先守住三件事：暖、稳、动https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-autumn-seniors/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-autumn-seniors/Wed, 23 Sep 2026 16:00:00 GMT大温秋雨与降温来到后，长者先做好分层保暖、防滑与规律活动；能量激活舱只在完成健康筛查后考虑。温哥华秋季女性养护：别急着进补，先看睡眠、经期与身体信号https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-autumn-women/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-autumn-women/Wed, 23 Sep 2026 16:00:00 GMT从睡眠、经期变化和日常饮食开始观察；草药与能量激活舱都要先确认怀孕可能性和个人健康情况。大温都市人的紧绷：压力大、睡不好、肩颈僵，中医怎么看https://skytcmrichmond.com/zh/journal/stress-cant-relax-tcm-richmond/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/stress-cant-relax-tcm-richmond/Fri, 07 Aug 2026 05:27:07 GMT放了假回来还是累？肩颈僵、入睡难、心里绷着一根弦。中医把它看作气机不畅、心神不宁。本文讲大温华人的压力从哪来、3 件今天就能做的小事、什么时候该先看医生，以及放松型疗程能补位什么。列治文注册中医师撰写。第一次针灸会发生什么？从进门到出门的完整流程https://skytcmrichmond.com/zh/journal/first-acupuncture-visit/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/first-acupuncture-visit/Fri, 07 Aug 2026 05:27:04 GMT怕针、怕痛？第一次针灸的全过程一次讲清：毫针和抽血针的差别、酸胀重麻的针感、六步流程、留针时该干嘛，以及哪些情况须先告知注册中医师。列治文 Sky 中医养生。「能量针灸」听着有点玄——我把它拆开给你看https://skytcmrichmond.com/zh/journal/energy-acupuncture/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/energy-acupuncture/Fri, 07 Aug 2026 05:27:00 GMT能量针灸不是新针法，是把传统针灸与一段放松引导排进同一个疗程。本文说明它是什么、一次怎么走、和单纯针灸差在哪，以及哪些人须先告知医师。列治文 Sky 中医养生，注册中医师（R.Ac）操作。接爸妈来大温探亲后总生病？中医给探亲父母的水土不服调理 · 列治文 Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/visiting-parents-tcm-care/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/visiting-parents-tcm-care/Thu, 23 Jul 2026 05:10:24 GMT接爸妈来列治文、温哥华探亲，头两三周却总累、睡不好、没胃口？时差、湿冷、吃不惯、孤独如何影响长辈，中医给探亲父母的温茶、软食、散步、陪伴四个温和小习惯。列治文中医师朱鸿茹：从台北到大温的 20 年，与一间「慢门诊」https://skytcmrichmond.com/zh/journal/richmond-tcm-practitioner-story/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/richmond-tcm-practitioner-story/Thu, 23 Jul 2026 05:10:22 GMT认识列治文中医师朱鸿茹（Dr. Judy Chu, R.Ac）：广州中医药大学毕业、台湾 20 年临床，落脚列治文置地广场 Continental Centre，以「治未病、辨体质」的慢门诊，陪大温华人把身体的事慢慢讲清楚。除湿养胃茶：给冷气族、手摇控的温热替代选择https://skytcmrichmond.com/zh/journal/dampness-stomach-tea-office-richmond/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/dampness-stomach-tea-office-richmond/Sun, 05 Jul 2026 22:45:31 GMT下午想喝冰手摇，但又常胃胀、小腿沉、身体困重？Sky 中医介绍除湿养胃茶如何作为冷气族的温热草本茶选择，以及谁需要先咨询。每天冰手摇、冷气吹整天？Judy 医生谈寒湿与浮肿感https://skytcmrichmond.com/zh/journal/cold-drinks-ac-dampness-tcm-richmond/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/cold-drinks-ac-dampness-tcm-richmond/Sun, 05 Jul 2026 22:45:20 GMT冷气房久坐、每天冰手摇，下午小腿沉、胃胀、身体困重？Sky 中医 Judy 医生从中医寒湿、脾胃运化、针灸推拿与温热调理角度说明。电脑族肩颈痛、头痛、睡不好？Judy 医生谈针灸与推拿https://skytcmrichmond.com/zh/journal/desk-neck-shoulder-pain-headache-insomnia/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/desk-neck-shoulder-pain-headache-insomnia/Sun, 05 Jul 2026 22:19:40 GMT长时间看电脑后肩颈紧、头痛、头晕或睡不好？Sky 中医 Judy 医生从中医经络、针灸与推拿角度，说明 Richmond 电脑族可如何温和调理。夏至养生重在养心：5 个温和小习惯，安然过盛夏 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/summer-solstice-nourish-heart-tcm/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/summer-solstice-nourish-heart-tcm/Thu, 25 Jun 2026 18:13:29 GMT夏至养生 养心指南：夏天为何对应心？最长的一天用 5 个温和小习惯给心降温。列治文 Sky 中医养生，预约 778-681-8886。夏天消暑不靠冰：酸梅汤、绿豆汤怎么喝才对 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/summer-cooling-drinks-tcm/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/summer-cooling-drinks-tcm/Thu, 25 Jun 2026 18:13:26 GMT消暑该喝酸梅汤、绿豆汤——但要喝温的、别加冰。冰饮伤脾胃，越喝越累。教你简单做法与禁忌人群。列治文 Sky 中医养生，预约 778-681-8886。端午养生：藏在习俗里的 4 个中医智慧 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/dragon-boat-festival-wellness-tcm/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/dragon-boat-festival-wellness-tcm/Thu, 25 Jun 2026 18:13:23 GMT端午养生不只是吃粽子：挂艾草戴香囊、粽子别贪多、顺手换季、给自己留个仪式。中医这样过端午。列治文 Sky 中医养生，预约 778-681-8886。给爸妈的日常养生：4 个温和的中医习惯 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/tcm-wellness-for-aging-parents/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/tcm-wellness-for-aging-parents/Thu, 25 Jun 2026 17:34:51 GMT给爸妈的日常养生：一杯温茶、一碗汤、一次散步、一份陪伴——列治文 Sky 中医的简单中医生活建议。预约 778-681-8886。喝温水养生：中医怎么看代谢与温饮 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/warm-water-metabolism-tcm/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/warm-water-metabolism-tcm/Thu, 25 Jun 2026 17:34:46 GMT喝温水真能提代谢减重吗？列治文中医谈温饮 vs 冷饮、脾胃与怎么喝。Sky 中医 · 778-681-8886。中医失眠安神：放下手机，让心神安定下来 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/tcm-sleep-better-rest/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/tcm-sleep-better-rest/Thu, 25 Jun 2026 17:34:43 GMT中医失眠安神：睡前刷手机、心肾不交为什么让你睡不着，附安神习惯与何时考虑针灸。列治文 Sky 中医，电话 778-681-8886。自己按这3个穴位，缓解头痛肩颈眼疲劳 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/acupressure-points-self-care/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/acupressure-points-self-care/Thu, 25 Jun 2026 17:34:39 GMT头痛、肩颈僵、眼睛累？教你自己按压太阳、风池、合谷3个穴位，安全方法与禁忌一次说清。列治文 Sky 中医，电话 778-681-8886。肝气郁结：压力大、易烦躁，身体在提醒你 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/liver-qi-stagnation-stress/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/liver-qi-stagnation-stress/Thu, 25 Jun 2026 17:34:36 GMT总是烦躁、爱叹气、胸胁发闷？中医多半看作肝气郁结。教你识别信号、日常疏肝的方法，何时该找针灸。列治文 Sky 中医 778-681-8886。睡够还是累？温哥华雨季疲劳的常见原因与就医提醒https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-damp-season-tcm/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-damp-season-tcm/Thu, 25 Jun 2026 17:34:33 GMT雨都停了，人却还是睡不醒、腿发沉、没胃口？大温八个月雨季存下的「湿气」不会自动退场，冰饮冷气还在往里添。列治文中医教你几件祛湿小事。上班族养生：久坐党的 5 个日常习惯 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/daily-wellness-busy-professionals/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/daily-wellness-busy-professionals/Thu, 25 Jun 2026 17:34:30 GMT列治文上班族养生：5 个久坐党日常习惯——微休、温饮、按穴、护睡眠、每周推拿或能量舱。Sky 中医，778-681-8886。养生茶看体质：4 款对症茶饮怎么选 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/wellness-teas-by-constitution/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/wellness-teas-by-constitution/Thu, 25 Jun 2026 17:34:27 GMT养生茶按体质选才对：玫瑰疏肝、菊花清热、枸杞补、陈皮健脾。列治文 Sky 中医教你按身体感受配茶。预约电话 778-681-8886。总是很累、提不起劲？中医谈气虚疲劳与补气日常 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/always-tired-qi-deficiency/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/always-tired-qi-deficiency/Thu, 25 Jun 2026 17:34:23 GMT总是很累、睡再多也没精神？可能是气虚。本文讲气虚的表现，以及在列治文用食疗、作息、针灸补气的方法。Sky 中医 778-681-8886。睡前泡脚养生：水温、时长与艾叶生姜小方 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/bedtime-foot-soak-tcm/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/bedtime-foot-soak-tcm/Thu, 25 Jun 2026 17:34:20 GMT泡脚养生指南：睡前水温多少、泡多久、艾叶生姜简单配方，以及哪些人要慎泡。列治文 Sky 中医，电话 778-681-8886。月经调理养生：从经期信号读懂身体 · Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/womens-cycle-tcm-wellness/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/womens-cycle-tcm-wellness/Thu, 25 Jun 2026 17:34:17 GMT痛经、有血块、周期紊乱？中医把月经当成每月一次的身体报告。教你读懂信号、日常调理、何时该就诊。列治文 Sky 中医 778-681-8886。针灸推拿一起做｜调气调形·一次双效·Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/acupuncture-tuina-combined/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/acupuncture-tuina-combined/Tue, 16 Jun 2026 20:03:13 GMT针灸推拿可以同一次做，针灸调气、推拿调形，前后接力更连贯。在 Sky 中医养生，朱医师 (R.Ac) 亲自施针疏通经络，留针后由专业团队推拿松解筋膜，一次预约双效到位，不必跑两趟。诊所位于列治文置地广场，也服务温哥华大区，普通话、粤语、英语三语接诊，欢迎来电预约 778-681-8886。列治文推拿按摩｜经络推拿·正骨理筋·Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/richmond-tuina-massage/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/richmond-tuina-massage/Tue, 16 Jun 2026 20:03:08 GMT列治文推拿按摩选 Sky 中医养生：专业推拿团队结合朱医师 (R.Ac) 中医评估，提供经络推拿、正骨理筋、颈肩腰背痛症缓解，放松调理并重，普通话粤语接诊。诊所位于列治文置地广场 Unit 1138，预约请电 778-681-8886。颈肩腰腿痛推拿｜久坐痛症调理·列治文 Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/tuina-neck-shoulder-back-pain/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/tuina-neck-shoulder-back-pain/Tue, 16 Jun 2026 20:03:03 GMT颈肩腰腿痛推拿调理选列治文 Sky 中医养生，为久坐族、低头族缓解颈椎僵硬、肩周酸痛、腰背劳损与腿部紧绷。手法温和不打麻，朱医师 (R.Ac) 先分清是否适合推拿再施治；我们专注缓解改善，不夸大疗效。也服务温哥华大区，预约 778-681-8886。推拿和按摩的区别：中医推拿 vs 普通按摩｜Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/tuina-vs-massage-difference/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/tuina-vs-massage-difference/Tue, 16 Jun 2026 20:02:57 GMT推拿和按摩的区别到底在哪？推拿是辨证施治、循经取穴的中医医疗手法，目标是对症调理；普通按摩偏向放松解压。两者没有高下，只是定位不同。本文讲清差异，并告诉您什么时候选推拿、什么时候选按摩。Sky 中医养生位于列治文置地广场，也服务温哥华大区，欢迎来电预约 778-681-8886。温哥华经络推拿｜疏通经络·气血循环·Sky 中医https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-meridian-tuina/https://skytcmrichmond.com/zh/journal/vancouver-meridian-tuina/Tue, 16 Jun 2026 20:02:52 GMT温哥华经络推拿选 Sky 中医养生，沿经络走向施以手法，疏通经络、行气活血、缓解久坐僵硬与整体沉重感，和普通 spa 放松按摩带着中医判断的不同就在这里。专业推拿团队结合朱医师 (R.Ac) 评估，诊所设在列治文置地广场，服务大温全区，中粤英三语接诊，欢迎来电预约 778-681-8886。