第一次针灸前，很多人会先查“扎哪里”“留针多久”。这些都可以问，但更实用的准备往往在手机备忘录里：一份药物与健康变化清单，加上你最想问的三个问题。再次就诊也值得更新这份记录；几个月前说过的病史，并不能代表今天没有变化。
把所有正在使用的东西放在一起
记录处方药、非处方药、维生素、保健品及草本产品的名称、用量和频率。记不清名字时，可以拍下包装或带药物清单。不要只写“降压药”或“一点补品”，因为具体名称更有助于核对。
尤其要主动说明影响凝血的药物或出血问题。不要为了针灸自行停药、减药或跳过一次服药。是否需要改变治疗安排，由合资格人员结合情况讨论；药物调整需联系开药医生或药师。
这些健康变化，请提前说
- 怀孕、可能怀孕或正在尝试怀孕。
- 植入设备，例如心脏起搏器；如拟使用电刺激，更应先讨论。
- 近期手术、感染、伤口，或身体情况明显变化。
- 出血问题、免疫功能问题、癫痫或糖尿病等既往健康情况。
- 过去晕针、晕厥、过敏或对某种姿势特别不舒服。
Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust 的针灸资料把多项上述情况列为需要提前告知并谨慎评估的信息。这不是一张自行判定“能做或不能做”的表，重点是把信息交给评估人员。
用自己的话说明困扰
不需要先给自己辨证或下诊断。可以写：“肩膀紧了多久”“什么动作会更明显”“晚上是否会被痛醒”“最近做过哪些检查或处理”。中医问诊可能还会了解睡眠、饮食、情绪和生活节奏，用于传统理论中的整体判断；这不能替代需要进行的医学检查。
带着三个问题来讨论
- “考虑到我的病史和用药，今天是否适合？还有哪些选择？”
- “过程中哪些感觉需要马上告诉你？我想暂停时怎么说？”
- “接下来观察什么变化，什么时候需要复诊或转去检查？”
衣着以方便、舒适为主。是否进食以及其他准备，应按照诊所针对你的具体指引安排，避免自行套用网络上的禁食或停药建议。当天若身体不适或情况有变化，提前联系诊所。
有些症状应先就医
突发剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、晕厥或单侧无力，不应等到针灸预约再处理。持续恶化的新症状也值得先接受医疗评估。
在列治文 SkyTCM 预约时，可以先说明语言需要、健康变化和个人顾虑。准备充分的目的，是让讨论更清楚，而不是保证针灸适合每个人或能解决所有困扰。
配图为沿用的主题示意图，不代表患者个案或治疗结果。